Gestalt thérapie et la santé mentale

Mai 27th, 2017 | By | Category: Santé, médecine et bien-être

La gestalt thérapie était inventée par Fritz Perls, un riche héritier d’une famille juive allemande. Il a commencé sa vie en étant psychanalyste. Il a quitté l’Allemagne pour aller migrer en Afrique du Sud et ensuite, émigrer aux Etats-Unis. C’est en Amérique qu’il va connaître une réputation mondiale. En 1970, le magazine « LIFE » le met en première page de couverture et le présente comme le seul psy vivant vraiment en conformité avec ses principes. La Gestalt a profondément marqué les années 70 aux Etats-Unis.

Gros plan sur la Gestalt

La gestalt thérapie est une théorie très conforme à l’esprit des années 70. Il s’agit d’une thérapie où l’on apprend à libérer ses sentiments, à s’exprimer et à être conforme à ce que l’on ressent à l’intérieur de soi. Elle se fait soi en face-à-face avec un psy bienveillant et très directe à la personne en face de lui. Elle peut également se pratiquer en groupe. La thérapie de groupe offre plusieurs intérêts. C’est une bonne solution pour les individus inhibés, c’est-à-dire qui ont du mal à sortir leurs émotions ou à gérer leur colère. Elle s’adresse aussi aux personnes timides ou qui manquent de confiance en soi. À noter que la gestalt thérapie est un traitement efficace que ce soit en face-à-face ou en groupe.

Les principes

Le principe central est d’apprendre à être congruent ou à être conforme entre ce que l’on pense et ce que l’on ressent. D’ailleurs, l’amplification s’affiche comme le principe fondamental de la Gestalt. Par exemple, lorsqu’un patient parle d’un sujet, il doit apprendre à le dire avec ses sentiments. En gros, le sujet doit s’exprimer d’une manière très vivante et amplifiée. Cela incite le patient à découvrir sa richesse intérieure et sa capacité de changement permanent.

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